1月10日81㎏から始めたダイエット
一ヵ月で3㎏減量が目標です
一週間前には余裕で達成できると思っていましたが
孫たちが泊まりに来たり、親戚の葬儀や、会食の機会が予定以上にあり・・・
昨日の体重は79.2㎏・・・
明日は浅間病院スマート外来の受診日です。
そこで、付け焼刃の減量作戦で「あぐりの湯こもろ」へ
入浴と
サウナで
減量に挑戦しました・・・
サウナで大量の汗をかき目標値を達成しようと思いましたが無理でした・・・
今日は軽い夕食で我慢します・・・
3枚目と4枚目はHPからお借りしました。