本日、浅間病院のスマート外来を受診しました。
正月明けにかかりつけ医から肥満を指摘され紹介された病院です。
本日は初診のため血液検査、レントゲン撮影、体組織測定など
一連の検査を受け、担当医師と栄養士の指導を受けました。
その結果
食事の改善や運動で体重を一ヶ月で3㎏減量
二ヶ月で6㎏減量の目標を設定しました。
過去に何回もダイエットに挑戦し10㎏の減量に成功した経験もありますが
リバウンドしちゃうんです・・・・
早速、今夜からダイエットを始めます。
今日は病院と買い物などで夕方まで撮影できなかったので
日没後の夕焼けを撮影してきました。
同時刻に浅間山の方角は
期待したほど焼けませんが
蓼科山方向
あと20分待てばもっと赤くなったのですが
あまりの寒さで撤収しました。
本日の体重・・・81㎏（目標体重75㎏）
